自己有在健身的醫師，就會叫你去健身，因為能夠增加肌肉能力，也讓骨質密度流失速度減緩，這叫延緩老化、能...

教練我就不解釋了…妳們說的：我吃很少（其實吃比我多）、我墊一下肚子（其實妳馬上又要吃飯）、我偶爾吃多...

持之以恆才會有效果！...

許多會員來運動後，最常說自己吃很少，怎麼都沒有瘦？撇開運動強度並沒有隨者動作熟練而提升，只是耗在那好...

別傻了，吃了就瘦？是荷包瘦吧…再賠了健康得不償失，健身運動和控制飲食最實在！...

我的私人訓練會員中，也有幾位是病友，不為什麼，只求改善健康！不要等身體出問題，再想改善，後悔莫及…...

運動員練習量大，減重也才吃這些…常聽有些人說自己怎麼都沒有改變…說自己吃很少卻吃得比運動員還多、還以...

好久沒跑馬拉松…有人要一起去嗎？...

影片中有U教練的身影出現耶…但是在哪兒呢？？？...

少吃多動是不二法門…但周遭許多人仍然常說他吃的很少了，運動量好大也沒瘦？？？但我光看運動，我就對這種...